Kysy mitä vain, vastaa kysymyksiin tai paranna vastauksia.
Kauanko voi olla saunassa? ?
Vastaus:
Saunassa vietetty aika vaihtelee henkilökohtaisista mieltymyksistä ja saunan lämpötilasta riippuen. Yleisesti ottaen on suositeltavaa olla saunassa noin 10-20 minuuttia kerrallaan. Kuumassa saunassa on hyvä pitää taukoja ja juoda vettä, jotta nesteytys säilyy. Jos tunnet olosi epämukavaksi, on parasta poistua saunasta. Eri saunatyypit (esim. perinteinen, infrapuna) voivat myös vaikuttaa siihen, kuinka kauan siellä voi olla turvallisesti.