Kysy mitä vain, vastaa kysymyksiin tai paranna vastauksia.
Kuinka paljon lapsen on nukuttava keskimäärin?
Vastaus:
Lapsen unen tarve vaihtelee iän mukaan. Tässä on keskimääräisiä suosituksia eri ikäryhmille:
- Vastasyntyneet (0-3 kuukautta): noin 14-17 tuntia vuorokaudessa
- Vauvat (4-11 kuukautta): noin 12-15 tuntia vuorokaudessa
- Pienet lapset (1-2 vuotta): noin 11-14 tuntia vuorokaudessa
- Leikki-ikäiset (3-5 vuotta): noin 10-13 tuntia vuorokaudessa
- Kouluikäiset (6-13 vuotta): noin 9-11 tuntia vuorokaudessa
- Teinit (14-17 vuotta): noin 8-10 tuntia vuorokaudessa
On tärkeää huomioida, että yksilölliset tarpeet voivat vaihdella, joten jotkut lapset saattavat tarvita enemmän tai vähemmän unta kuin yllä olevat suositukset. Unen laatu on myös tärkeää; rauhallinen ja keskeytyksetön uni on olennaista lapsen kehitykselle ja hyvinvoinnille.