Kysy mitä vain, vastaa kysymyksiin tai paranna vastauksia.
Kuinka paljon lapsen on nukuttava keskimäärin?
Vastaus:
Lapsen unen tarve vaihtelee iän mukaan. Keskimäärin suositeltavat uniajat ovat seuraavat:
- Vastasyntyneet (0-3 kuukautta): 14-17 tuntia vuorokaudessa
- Taaperot (1-2 vuotta): 11-14 tuntia vuorokaudessa
- Esikoululaiset (3-5 vuotta): 10-13 tuntia vuorokaudessa
- Kouluikäiset (6-13 vuotta): 9-11 tuntia vuorokaudessa
- Nuoret (14-17 vuotta): 8-10 tuntia vuorokaudessa
On kuitenkin tärkeää muistaa, että jokainen lapsi on yksilö, ja heidän unentarpeensa voi vaihdella. Joillekin lapsille voi riittää vähempikin uni, kun taas toiset saattavat tarvita enemmän. Vanhempien on hyvä seurata lapsen vireystilaa ja hyvinvointia unen määrästä riippuen.