Kysy mitä vain, vastaa kysymyksiin tai paranna vastauksia.
Kuinka paljon lapsen on nukuttava keskimäärin?
Vastaus:
Lapsen unentarve vaihtelee iän mukaan. Yleisesti ottaen seuraavat suositukset voivat toimia ohjeena:
- Vastasyntyneet (0-3 kuukautta): 14-17 tuntia vuorokaudessa
- Vauvat (4-11 kuukautta): 12-15 tuntia vuorokaudessa
- Taaperot (1-2 vuotta): 11-14 tuntia vuorokaudessa
- Esikoululaiset (3-5 vuotta): 10-13 tuntia vuorokaudessa
- Kouluikäiset (6-13 vuotta): 9-11 tuntia vuorokaudessa
- Nuoret (14-17 vuotta): 8-10 tuntia vuorokaudessa
On hyvä muistaa, että jokainen lapsi on yksilö, ja unentarve voi vaihdella. Tärkeintä on, että lapsi tuntuu levänneeltä ja virkeältä. Jos lapsesi nukkuu vähemmän tai enemmän kuin suositeltu, mutta on silti energinen ja hyvinvoiva, se voi olla normaalia juuri hänelle.