Kysy mitä vain, vastaa kysymyksiin tai paranna vastauksia.
Kuinka paljon lapsen on nukuttava keskimäärin?
Vastaus:
Lapsen unen tarve vaihtelee iän mukaan, mutta yleisesti ottaen voidaan sanoa, että:
- Vauvavaiheessa (0-3 kuukautta) vauvat tarvitsevat noin 14-17 tuntia unta vuorokaudessa.
- Taaperovaiheessa (1-2 vuotta) unen tarve on noin 11-14 tuntia vuorokaudessa, mukaan lukien päiväunet.
- Esikouluikäisillä (3-5 vuotta) suositeltava uniaika on 10-13 tuntia vuorokaudessa.
- Kouluikäisillä (6-13 vuotta) unen tarve on yleensä noin 9-11 tuntia vuorokaudessa.
- Nuorilla (14-17 vuotta) suositellaan 8-10 tuntia unta vuorokaudessa.
On tärkeää huomata, että jokaisen lapsen yksilölliset tarpeet voivat vaihdella, ja jotkut lapset saattavat tarvita enemmän tai vähemmän unta. Laadukas uni on yhtä tärkeää kuin sen määrä, ja vanhempien tulisi kiinnittää huomiota lapsensa univalverytmiin ja -laatuun.