Kysy mitä vain, vastaa kysymyksiin tai paranna vastauksia.
Mikä on ainoa vitamiini mitä ihmisen keho tuottaa?
Vastaus:
Ihmisen keho tuottaa ainoastaan D-vitamiinia, kun iho altistuu auringon ultraviolettisäteilylle. D-vitamiini on tärkeä luuston terveydelle ja se auttaa kehoa imeyttämään kalsiumia. Vaikka keho voi tuottaa D-vitamiinia, sitä voi myös saada ravinnosta, kuten rasvaisesta kalasta, kananmunista ja D-vitamiinilla täydennetyistä elintarvikkeista. D-vitamiinin saanti voi olla erityisen tärkeää pimeinä talvikuukausina, kun auringonvaloa on vähemmän.