Mikä on flow tila?

Vastaus:

Flow-tila on psykologinen käsite, joka viittaa tilaan, jossa henkilö on täysin uppoutunut ja keskittynyt tekemäänsä toimintaan. Tämä tila koetaan usein silloin, kun henkilö on mukana haasteessa, joka on sopivan vaikea hänen taitoihinsa verrattuna. Flow-tilassa aikaa voi mennä huomaamatta, ja toiminta voi tuntua intuitiiviselta ja vaivattomalta.

Flow-tilan ominaisuuksia ovat muun muassa:

1. Syvä keskittyminen: Henkilö on täysin keskittynyt tehtäväänsä, eikä ympäristön häiriötekijät vaikuta.
2. Itsetietoisuuden väheneminen: Henkilö voi unohtaa itsensä ja olla täysin "hetkessä".
3. Taitohaaste -suhde: Tehtävä on tarpeeksi haastava, mutta samalla saavutettavissa oleva henkilökohtaisten taitojen puitteissa.
4. Tavoitteet ja palautteen saaminen: Henkilö tietää, mitä hänen on tehtävä, ja saa jatkuvaa palautetta edistymisestään.
5. Tunne onnistumisesta: Flow-tilassa ollessaan henkilö usein kokee suurta tyydytystä ja iloa tekemästään.

Flow-tila on yleinen ilmiö monilla elämänalueilla, kuten urheilussa, taiteessa, työssä ja oppimisessa. Mihaly Csikszentmihalyi, psykologian tutkija, on ollut keskeinen hahmo flow-teorian kehittämisessä ja tutkimisessa.

Lisää vastaus