Mikä on lootus asento?

Vastaus:

Lootusasento, eli lotus-asento, on perinteinen meditaatioasento, jota käytetään erityisesti joogassa ja meditaatiossa. Asentoa kutsutaan myös sanskritinkielisellä nimellä "Padmasana".

Lootusasennossa istuja istuu lattialla, jalat ristissä. Siinä, toinen jalka asetetaan reiden päälle, ja toinen jalka asetetaan toisen reiden päälle, niin että jalkapohjat ovat ylöspäin. Selkä on suorana ja kädet voivat olla levitettyinä polville tai sydämen alueella.

Tämä asento auttaa saavuttamaan tasapainoa, rauhoittumista ja keskittymistä. Miellyttävästi tehtynä lootusasento voi myös parantaa kehon joustavuutta ja vähentää stressiä. On kuitenkin tärkeää huomata, että kaikki eivät välttämättä pysty istumaan lootusasennossa, ja on olemassa monia muita vaihtoehtoisia asentoja, jotka voivat olla mukavampia ja sopivampia eri ihmisille.

Lisää vastaus