Mikä on psyykkinen terveys?

Vastaus:

Psyykkinen terveys viittaa yksilön mielenterveyteen ja psykologiseen hyvinvointiin. Se käsittää kyvyn hallita stressiä, selviytyä elämän haasteista, luoda ja ylläpitää hyviä ihmissuhteita sekä toimia tavoitteellisesti ja tehokkaasti arjessa. Psyykkinen terveys ei tarkoita vain mielenterveyden häiriöiden puuttumista, vaan se sisältää myös myönteiset tunteet, itsensä hyväksymisen ja elämän merkityksellisyyden kokemisen.

Psyykkiseen terveyteen vaikuttavat monet tekijät, kuten geneettiset taipumukset, ympäristötekijät, sosiaaliset suhteet ja elämäntilanteet. Psyykkisen terveyden edistäminen voi sisältää esimerkiksi stressinhallintakeinojen oppimista, terapiaa, liikuntaa, riittävää unta ja terveellisiä elämäntapoja. On tärkeää huomioida, että psyykkinen terveys on dynaaminen tila, joka voi vaihdella eri elämänvaiheissa ja olosuhteissa.

Lisää vastaus