Mistä voi tietää että on masennus?

Vastaus:

Masennuksen tunnistaminen voi olla haastavaa, mutta on olemassa joitakin yleisiä merkkejä ja oireita, jotka voivat viitata masennukseen. Näitä voivat olla mm.:

1. Pitkittynyt surumielisyys: Tunne jatkuvasta surua, tyhjyyttä tai toivottomuutta.

2. Kiinnostuksen ja ilon menettäminen: Ennen mieluisat asiat eivät enää kiinnosta tai tuota iloa.

3. Väsyneisyys: Jatkuva väsymys tai energian puute, vaikka olisi nukkunut riittävästi.

4. Muutokset unirytmissä: Yöunien haittaaminen, unettomuus tai liiallinen nukkuminen.

5. Ruokahalun muutokset: Painon merkittävä nousu tai lasku ruokahalun muutoksista johtuen.

6. Keskittymisvaikeudet: Vaikeus keskittyä, päättää asioista tai muistaa asioita.

7. Itsetunnon heikkeneminen: Alhainen itsetunto, syyllisyydentunne tai arvottomuuden tunne.

8. Sosiaaliset suhteet: Vetäytyminen sosiaalisista aktiviteeteista ja ihmisten tapaamisista.

9. Ajattelu- ja mielentilaongelmat: Ajatukset kuolemasta tai itsensä vahingoittamisesta.

10. Keholliset oireet: Olotila, kuten päänsärky, vatsakipu tai muut fyysiset vaivat, jotka eivät liity mihinkään fyysiseen sairauteen.

On tärkeää muistaa, että jokaisella on omat yksilölliset oireensa, ja masennus voi ilmetä eri tavoin eri ihmisillä. Jos epäilet, että itse tai joku lähelläsi saattaa kärsiä masennuksesta, on suositeltavaa hakea apua ammattilaiselta, kuten lääkäriltä tai terapeutilta. Masennus on hoidettavissa, ja tukea on saatavilla.

Lisää vastaus