Kysy mitä vain, vastaa kysymyksiin tai paranna vastauksia.
Mitä jos koulussa alkaa menkat?
Vastaus:
Jos kuukautiset alkavat koulussa, se voi aluksi tuntua kiusalliselta tai pelottavalta, mutta on tärkeää tietää, että se on luonnollinen osa kehon toimintaa. Tässä on muutama vinkki, mitä voit tehdä:
1. Valmistautuminen: Jos mahdollista, pidä mukanasi kuukautissuojia, kuten siteitä tai tamponeja. Voit myös kysyä ystävältäsi, opettajalta tai kouluterveydenhoitajalta apua, jos tarvitset suojaa.
2. Hygienia: Varmista, että voit huolehtia hygieniasta. Käytä kuukautissuojia, vaihda niitä säännöllisesti ja pese kätesi aina, kun käytät niitä.
3. Yksityisyys: Jos tunnet olosi epämukavaksi, voit mennä vessaan vaihtamaan kuukautissuojia. Jos sinulla on kipua, voit myös pyytää taukoa tai lääkettä opettajalta.
4. Keskustele: Jos sinusta tuntuu, että tarvitset tukea, voit keskustella luotettavan ystävän, opettajan tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
5. Rauhoittuminen: Muista, että kuukautiset ovat normaali osa elämää, eikä niistä tarvitse hävetä. Monet muutkin kokevat saman asian, ja se on täysin luonnollista.
On aina hyvä olla valmistautunut ja tietää, mitä tehdä, jos tilanne tulee eteen.