Kysy mitä vain, vastaa kysymyksiin tai paranna vastauksia.
Mitä on juokseminen?
Vastaus:
Juokseminen on fyysinen aktiviteetti, jossa henkilö liikkuu eteenpäin juoksuvauhdissa. Se on yksi yleisimmistä liikuntamuodoista, ja siitä on monia terveyshyötyjä, kuten kardiovaskulaarisen kunnon parantaminen, lihaskunnon kehittäminen, painonhallinta ja mielialan kohentaminen.
Juokseminen voi tapahtua eri ympäristöissä, kuten ulkona luonnossa, juoksuradalla tai sisätiloissa juoksumatolla. Juoksemiseen liittyy myös erilaisia muotoja ja tyylejä, kuten pitkän matkan juoksu, sprinweighted or interval running, eli intervallijuoksu, ja estejuoksu.
Juokseminen voi olla sekä kilpailuhenkistä että rentoutumismielistä, ja monet ihmiset nauttivat juoksusta osana päivittäistä rutiiniaan tai kuntoilua. Se vaatii vain hyvät kengät ja tilaa liikkua, mikä tekee siitä helposti saavutettavan liikuntamuodon monille.