Mitä on roska ruoka?

Vastaus:

Roskaruoka, eli "junk food", viittaa elintarvikkeisiin, jotka ovat usein epäterveellisiä ja sisältävät runsaasti sokeria, suolaa, rasvaa tai kaloreita, mutta vähän ravinteita kuten vitamiineja, mineraaleja tai kuitua. Roskaruoan esimerkkejä ovat pikaruoka, makeiset, sokeripitoiset juomat, perunalastut ja valmisruoat.

Roskaruokaa syödään usein sen nopean ja helpon saatavuuden vuoksi, mutta liiallinen nauttiminen voi johtaa terveysongelmiin, kuten painonnousuun, sydän- ja verisuonitauteihin sekä muihin kroonisiin sairauksiin. On tärkeää nauttia tasapainoisesti ravitsevampia ruokia, jotta voi ylläpitää yleistä terveyttä ja hyvinvointia.

Lisää vastaus