Mitä on roska ruoka?

Vastaus:

"Roskaruoka" viittaa yleensä ruoanlaittoon tai elintarvikkeisiin, jotka sisältävät vähän ravintoaineita mutta paljon kaloreita, sokeria, suolaa tai epäterveellisiä rasvoja. Tällaisia ruokia ovat esimerkiksi pikaruoka, makeiset, sokeriset juomat, rasvaiset välipalat ja monet prosessoidut elintarvikkeet. Roskaruoan kulutus voi johtaa terveysongelmiin, kuten liikalihavuuteen, diabetekseen ja sydänsairauksiin, jos sitä syödään liikaa tai säännöllisesti. On kuitenkin tärkeää huomata, että kohtuudella nauttiminen ei välttämättä ole haitallista, vaikka roskaruoan osuus ruokavaliossa kannattaisi pitää minimissä.

Lisää vastaus