Mitä tarkoittaa callisthenics?

"Callisthenics" tarkoittaa kehonpainoharjoittelua, jossa harjoitukset tehdään pääasiassa oman kehon painoa hyödyntäen. Näitä harjoituksia ovat esimerkiksi punnerrukset, leuanvedot, kyykyt ja erilaiset vatsalihasharjoitukset. Callisthenicsin tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja tasapainoa ilman suuria painoja tai erityisiä välineitä. Harjoittelu voidaan toteuttaa lähes missä tahansa, ja se sopii eri tasoisille liikkujille. Callisthenics on suosittu muoto kuntoilua, ja se on usein yhdistetty myös erilaisiin akrobaattisiin ja tanssillisiin elementteihin.