Mitä tarkoittaa jooga-asento?

Vastaus:

Jooga-asento tarkoittaa tiettyä fyysistä asentoa tai poseerausta, jota käytetään joogaharjoituksessa. Jooga-asennot, eli asanat, auttavat kehittämään kehon voimakkuutta, joustavuutta ja tasapainoa, sekä edistävät mielen rauhoittumista ja tietoisuutta. Asanot voivat vaihdella yksinkertaisista seisoma- tai istuma-asennoista monimutkaisempiin ja dynaamisiin liikkeisiin. Joogassa asennot yhdistetään usein hengitykseen ja meditaatioon, mikä lisää harjoituksen hyötyjä sekä fyysisellä että henkisellä tasolla.

Lisää vastaus