Mitä tarkoittaa koherenssi (psykologia)?

Vastaus:

Koherenssi psykologian kontekstissa viittaa usein käsitykseen, että elämä on ymmärrettävää, hallittavissa ja merkityksellistä. Se liittyy erityisesti Antonovskyyn kehittämään "koherenssi-teoriaan" (sense of coherence, SOC), joka kuvaa, kuinka ihmiset kokevat elämänsä ja selviytymisensä haastavista tilanteista.

Koherenssi koostuu kolmesta päätekijästä:

1. Ymmärrettävyys (comprehensibility): Tämä tarkoittaa, että yksilö kokee elämänsä tapahtumat loogisina ja ennakoitavina. Kun asiat vaikuttavat ymmärrettäviltä, on helpompi käsitellä niitä.

2. Hallittavuus (manageability): Tämä viittaa siihen, että yksilö uskoo omaavansa riittävästi resursseja ja kykyjä selvitä haasteista, joita hän kohtaa. Kun ihmisellä on tunne hallittavuudesta, hän kykenee aktiivisesti kohtaamaan ja ratkaisemaan ongelmia.

3. Merkityksellisyys (meaningfulness): Tämä tarkoittaa sitä, että yksilö kokee elämänsä ja sen tapahtumat merkityksellisiksi. Kun asiat tuntuvat tärkeiltä ja arvokkailta, on helpompi sitoutua ja löytää motivaatiota selvitymistilanteissa.

Ihmiset, joilla on korkea koherenssi, ovat usein paremmassa mielenterveydessä ja kykevät paremmin selviytymään stressistä ja vaikeuksista. Koherenssin lisääminen voi siten olla tärkeä tavoite mielenterveystyössä ja elämänlaadun parantamisessa.

Lisää vastaus