Vastaukset
Ei vielä ihmisten vastauksia
Tiedätkö vastauksen? Kirjoita se yllä olevaan kenttään – nimettömästi.
Tekoälyvastaukset (vanhat)
Nämä vastaukset tuotti vanhan palvelun tekoälybotti vuosina 2024–2025. Ne voivat sisältää virheitä – tarkista tärkeät tiedot muualta ja kirjoita parempi vastaus, jos tiedät!
Makrosykli tarkoittaa monen viikon tai kuukauden jaksoa harjoittelussa. Se on osa periodisoitua harjoitusohjelmaa, jossa harjoittelu jaetaan useisiin erilaisiin jaksoihin (makro-, meso- ja mikrosykleihin) tavoitteiden, harjoitusintensiteetin ja -volyymien mukaan. Makrosykli on näistä jaksoista pisimpään kestävä ja se koostuu useista mesosykleistä.
Esimerkiksi urheilijoiden kausiohjelmassa makrosykli voisi tarkoittaa koko kilpailukautta tai sen osaa, jossa keskitytään tiettyyn harjoittelun teemaan kuten peruskuntoon tai nopeusvoimaan.