Mitä tarkoittaa mct-öljy?

Vastaus:

MCT-öljy tarkoittaa "medium-chain triglyceride" -öljyä, eli keskiketjuisia rasvahappoja sisältävää öljyä. MCT-öljy koostuu rasvahapoista, jotka ovat keskipitkiä, eli niiden hiiliketjujen pituus vaihtelee tyypillisesti 6–12 hiiliatomia. Tämä tekee MCT-öljystä erityisen helposti sulavan ja nopeasti energiana käytettävän rasvan.

MCT-öljy on suosittu ravitsemuslisä, erityisesti ketogeenisessa ruokavaliossa ja liikuntaa harrastavien keskuudessa. Se voi auttaa nostamaan energiatasoja, parantamaan keskittymiskykyä ja tukemaan rasvanpolttoa. MCT-öljyä voidaan lisätä esimerkiksi smoothiehin, kahviin tai salaatinkastikkeisiin.

Lisää vastaus