Mitä tarkoittaa ravinto-aine?

Merkitykset

Vastaus:

Ravintoaine tarkoittaa aineita, joita tarvitaan elimistön toimintojen ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Ravintoaineet voidaan jakaa erilaisiin ryhmiin, kuten:

1. Hiilihydraatit: Energiantuotannossa keskeisiä ja auttavat ylläpitämään elimistön toimintoja.
2. Proteiinit: Tärkeitä kudosten rakentamisessa ja korjaamisessa sekä elimistön kasvussa ja kehityksessä.
3. Rasvat: Tarjoavat energiaa ja auttavat vitamiinien imeytymisessä; ne myös suojaavat sisäelimiä.
4. Vitamiinit: Mikroravinteet, jotka ovat tarpeen moniin biokemiallisiin prosesseihin kehossa.
5. Mineraalit: Tärkeitä esimerkiksi luuston terveydelle, aineenvaihdunnalle ja monille muille kehon toiminnoille.
6. Vesi: Elintärkeä ravintoaines, joka osallistuu lähes kaikkiin kehon toiminnoihin.

Ravintoaineet saadaan pääasiassa ruoasta, ja niiden oikea suhde ja riittävä saanti ovat tärkeitä terveyden säilyttämiseksi.


Lisää vastaus

Liittyvät vastaukset

Mikä on Sinisorsien ravinto?
Onko hanavesi puhdas aine?
Onko korukulta puhdas aine?
Mitä poltto aine saadaan soilta?
O- kirjaimella alkava ruoka aine?
Mikä olomuodonmuutos on kyseessä, kun kiinteä aine muuttuu suoraan kaasuksi?
Onko kaurapuuro sekakoosteinen aine?
Onko happi puhdas aine?

Liittyvät aiheet

ravinto-aine