Kysy mitä vain, vastaa kysymyksiin tai paranna vastauksia.
Mitä vitamiinia ihmisen keho tuottaa?
Vastaus:
Ihmisen keho pystyy tuottamaan D-vitamiinia, erityisesti auringonvalon vaikutuksesta. Kun iho altistuu auringon ultraviolettisäteilylle, se synnyttää D-vitamiinia. Tämä vitamiini on tärkeä kalsiumin ja fosforin aineenvaihdunnassa sekä luuston terveydelle. Vaikka keho pystyy tuottamaan D-vitamiinia, useimmille ihmisille suositellaan myös ravinnosta saatavaa D-vitamiinia, erityisesti talvikuukausina tai alueilla, joilla auringonvaloa on vähän.