Kysy mitä vain, vastaa kysymyksiin tai paranna vastauksia.
Miten saa flunssan pois ?
Vastaus:
Flunssan parantamiseksi ei ole olemassa nopeaa ratkaisua, mutta voit helpottaa oireita ja edistää toipumista seuraavilla tavoilla:
1. Lepää: Kehosi tarvitsee aikaa toipua, joten varmista, että saat tarpeeksi unta ja lepoa.
2. Juo runsaasti nesteitä: Veden, teen ja muiden nesteiden nauttiminen auttaa pitämään kehon nesteytettynä ja voi lievittää kurkkukipua.
3. Syö kevyesti: Vältä raskaita aterioita. Syö keittoja tai muita helposti sulavia ruokia, jotka auttavat kehoasi.
4. Hoidot oireisiin: Voit käyttää over-the-counter-lääkkeitä, kuten särkylääkkeitä (esim. ibuprofeeni tai parasetamoli) kuumeen ja kivun lievittämiseen.
5. Suolavesi kurlaus: Käytä suolaista vettä kurkkuviruksen vähentämiseksi.
6. Höyryhengitys: Inhalaatio höyryä voi auttaa avaamaan tukkoisia hengitysteitä.
7. Vältä tupakointia ja alkoholia: Nämä voivat hidastaa toipumista ja pahentaa oireita.
8. Hygienia: Muista pestä käteäsi säännöllisesti ja vältä läheistä kontaktia muiden kanssa, jotta et levitä virusta.
Jos oireet jatkuvat pitkään tai ovat erityisen vakavia, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.