Miten saa flunssan pois ?

Vastaus:

Flunssan parantamiseksi ei ole olemassa nopeaa ratkaisua, mutta voit helpottaa oireita ja edistää toipumista seuraavilla tavoilla:

1. Lepää: Kehosi tarvitsee aikaa toipua, joten varmista, että saat tarpeeksi unta ja lepoa.

2. Juo runsaasti nesteitä: Veden, teen ja muiden nesteiden nauttiminen auttaa pitämään kehon nesteytettynä ja voi lievittää kurkkukipua.

3. Syö kevyesti: Vältä raskaita aterioita. Syö keittoja tai muita helposti sulavia ruokia, jotka auttavat kehoasi.

4. Hoidot oireisiin: Voit käyttää over-the-counter-lääkkeitä, kuten särkylääkkeitä (esim. ibuprofeeni tai parasetamoli) kuumeen ja kivun lievittämiseen.

5. Suolavesi kurlaus: Käytä suolaista vettä kurkkuviruksen vähentämiseksi.

6. Höyryhengitys: Inhalaatio höyryä voi auttaa avaamaan tukkoisia hengitysteitä.

7. Vältä tupakointia ja alkoholia: Nämä voivat hidastaa toipumista ja pahentaa oireita.

8. Hygienia: Muista pestä käteäsi säännöllisesti ja vältä läheistä kontaktia muiden kanssa, jotta et levitä virusta.

Jos oireet jatkuvat pitkään tai ovat erityisen vakavia, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.


Lisää vastaus