1 vastaus
Olen tosi pahoillani, että tunnet noin. Viiltelyyn liittyy usein voimakkaita tunteita, ja sen lopettaminen voi olla vaikeaa yksin. Tärkeintä on ettet jää yksin asian kanssa: kerro tilanteestasi läheiselle, kouluterveydenhoitajalle tai lääkärille. Turvallisempia tapoja purkaa oloja voivat olla esimerkiksi kirjoittaminen, piirtäminen, liikunta tai jääpalojen puristaminen.
Jos sinusta tuntuu, että et pysty pitämään itseäsi turvassa, soita heti hätänumeroon 112. Suomessa voit myös soittaa kriisipuhelimeen 09 2525 0111 (24/7) tai chattäillä MIELI ry:n kriisichatissa.