Unen muute on vaaralista?

ON. UNIVAJE HEIKENTÄÄ HENKISTÄ SUORITUSKYKYÄ: JA LISÄÄ SYDÄN SAIRAUKSIEN, DIABETEKSEN, AIVOVERENKIERRON HÄIRIÖN RISKIÄ, LISÄÄ MYÖS ALZHEIMIN TAUDIN ( AIVOJA RAPPEUTTAVA MUISTISAIRAUS), YLIPAINON RISKIÄ, UNIVAJE AIHEUTTAA ELIMISTÖN TULEHDUKSEN.

PIENENTÄÄ KASVUHORMONIN TUOTANTOA.
JA SOKERIN SIETOKYKYÄ.
‼

24 TUNNIN VALVOMINEN VASTAA ALKOHOLIHUMALAA!

. LAPSILLA: KÄYTÖSHÄIRIÖITÄ, JA LEVOTTOMUUTTA, YLIVILKKAUTTA, SOSIAALLISIA ONGELMIA,

KESKITTYMIS VAIKEUKSIA, MASENNUSOIREITA,

KOULULAISTEN PSYYKKINEN OIREILU!

SUOMALAISISTA 20- 30 PROSENTILLA ESIINTYY ERILAISIA NUKKUMIS VAIKEUKSIA, LIIALLINEN VALVOMINEN

AIHEUTTAA KOULULAISILLA

PSYKOSOMAATTISTA OIREILUA , MASENNUSTA, ÄRTYINEISYYTTÄ,

KIUKUNPURKAUKSIA, OPPIMISVAIKEUKSIA OIREET KASVAVAT
, JOPA NELINKERTAISESKSI

KUN YÖUNET VÄHENI PARILLA TUNNILLA

❗TEKSTIVIESTIT AIHEUTTAVAT MERKITTÄVÄÄ UNEN HÄIRIÖITÄ, JOPA PUOLELLA,TEINI- IKÄISISTÄ,

UNEN PUUTE AIHEUTUU, LIIALLISESTA

TELEVISION, TIETOKONEEN KATSELU.
TAPATURMAN RISKI KASVAA.

MONET AUTO- ONNETTOMUUDET OVAT JOHTUNEET LIIALLISESTA VALVOMISESTA.

LAPSILLE RIITTÄNEE:
9- 11 TUNNIN YÖUNET.

UNITUTKIJAN MUKAAN AIKUISENKIN TULISI NUKKUA VUOROKAUDESSA 7- 9 TUNTIA.

LÄHDE: UNIVELKA, UNIVAJE, UNEN PUUTE.

‼