Mikä on fyysinen treveys?

Vastaus:

Fyysinen terveys tarkoittaa kehon hyvinvointia ja toimintakykyä. Se kattaa useita eri osa-alueita, kuten kehon vahvuuden, kestävyyden, joustavuuden ja koordinaation. Fyysinen terveys riippuu monista tekijöistä, kuten liikunnan määrästä, ravitsemuksesta, unesta, muista elämäntavoista ja perinnöllisistä tekijöistä.

Hyvä fyysinen terveys auttaa ehkäisemään erilaisia sairauksia, parantaa mielialaa ja elämänlaatua sekä lisää pitkän aikavälin hyvinvointia. Fyysisen terveyden ylläpitäminen vaatii säännöllistä liikuntaa, terveellistä ruokavaliota, riittävää lepoa ja stressinhallintaa.

Lisää vastaus