Mikä on koherenssi (psykologia)?

Vastaus:

Koherenssi psykologiassa viittaa siihen, kuinka hyvin yksilön ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat harmonisia ja yhtenäisiä. Tämä käsite liittyy erityisesti siihen, kuinka ihmiset ymmärtävät itsensä ja ympäristönsä sekä kuinka he kokevat elämänsä merkitykselliseksi. Koherenssi voi vaikuttaa yksilön hyvinvointiin, stressinsietokykyyn ja kykyyn selviytyä elämän haasteista.

Yksi tunnetuimpia koherenssin teoreettisia malleja on Aaron Antonovskyn kehittämä koherenssin tunne (sense of coherence, SOC), joka koostuu kolmesta päätekijästä:

1. Ymmärrettävyys (comprehensibility): Käsitys siitä, että elämä tapahtuu järkevästi ja että tapahtumat ovat ymmärrettäviä.
2. Hallittavuus (manageability): Uskon siihen, että omat voimavarat ja käytettävissä olevat resurssit riittävät selviytymään elämän haasteista.
3. Merkityksellisyys (meaningfulness): Kokemus siitä, että elämän haasteet ovat mielekkäitä ja että niiden voittaminen on tärkeää.

Koherenssi nähdään tärkeänä tekijänä, joka edistää mielenterveyttä ja hyvinvointia, koska se auttaa yksilöitä navigoimaan vaikeissa olosuhteissa ja löytämään merkityksiä elämän eri tapahtumille.

Lisää vastaus