Mikä on koherenssi (psykologia)?

Vastaus:

Koherenssi psykologiassa viittaa yleisesti yksilön kykyyn ymmärtää, hallita ja sopeutua elämän haasteisiin ja stressitekijöihin. Se liittyy erityisesti Antonovskyyn kehittämään "koherenssikäsitykseen" (sense of coherence, SOC), joka tarkoittaa henkilökohtaista tunnetta elämän ymmärrettävyydestä, hallittavuudesta ja mielekkyydestä.

Koherenssi koostuu kolmesta päätekijästä:

1. Ymmärrettävyys (comprehensibility): Tämä tarkoittaa sitä, kuinka hyvin henkilö kokee, että elämän tapahtumat ja kokemukset ovat ennakoitavissa ja järkeviä. Kun asiat tuntuvat järkeviltä, ihmiset kokevat vähemmän stressiä.

2. Hallittavuus (manageability): Tämä viittaa siihen, kuinka hyvin henkilö uskoo pystyvänsä selviytymään elämässään esiintyvistä haasteista ja stressitekijöistä. Jos henkilö tuntee, että hänellä on riittävät resurssit ja tuet, hän kokee hallitsevansa elämäänsä paremmin.

3. Mielekkyys (meaningfulness): Tämä tarkoittaa sitä, kuinka tärkeinä ja mielekkäinä henkilön kokemat asiat ja tapahtumat ovat. Kun ihmiset kokevat, että heidän elämällään on tarkoitus, he ovat paremmin varautuneita kohtaamaan vaikeuksia.

Koherenssi on tärkeä osa hyvinvointia ja elämänlaatua. Se liittyy myös resilienssiin, eli kykyyn toipua vastoinkäymisistä. Kun ihmisellä on vahva koherenssitunne, hän kykenee suhtautumaan haasteisiin positiivisesti ja löytämään niistä merkityksellisiä oppimiskokemuksia.

Lisää vastaus