Mikä on koherenssi (psykologia)?

Vastaus:

Koherenssi psykologiassa viittaa yksilön kykyyn ymmärtää ja hallita elämänsä tapahtumia sekä stressaavia tilanteita. Koherenssikäsitys liittyy erityisesti Aaron Antonovskyn kehittämään "koherenssi-teoriaan" (sense of coherence, SOC), joka on osa hänen terveyden edistämisen teoriaansa.

Koherenssi rakentuu kolmesta peruskomponentista:

1. Ymmärrettävyys (comprehensibility): Tämä viittaa siihen, kuinka hyvin yksilö kokee maailman tapahtumat ja tilanteet järkevällä ja ennustettavalla tavalla. Kun asioita on helppo ymmärtää, ihminen kykenee käsittelemään niitä paremmin.

2. Hallittavuus (manageability): Tämä komponentti liittyy siihen, missä määrin yksilö tuntee, että hänellä on käytettävissään riittävät resurssit ja keinot kohdata elämän haasteet. Hallinnan tunne voi vähentää stressiä ja lisätä hyvinvointia.

3. Tarkoituksellisuus (meaningfulness): Tämä osa-alue kuvaa yksilön kokemusta siitä, että elämässä on tarkoitusta ja että haasteet ovat merkityksellisiä. Kun ihmiset kokevat tehtävänsä ja tavoitteensa merkityksellisiksi, he ovat motivoituneempia kohtaamaan vaikeuksia.

Koherenssin teoria tarjoaa näkökulman siihen, miksi jotkut ihmiset selviytyvät paremmin stressistä ja elämän haasteista kuin toiset. Korkea koherenssin tunne liittyy usein parempaan psykologiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.

Lisää vastaus