Mitä psyykkisellä itsesäätelyllä tarkoitetaan?

PSYYKKINEN ITSESÄÄTELY ON TOIMINTAA, JOLLA IHMINEN PYRKII PALAUTTAMAAN MIELENSÄ TASAPAINOTILAAN.[1] Käytännössä ihminen etsii tasapainoa omien sisäisten

MALLIENSA JA YMPÄRÖIVÄN ULKOISEN TODELLISUUDEN VÄLILLE, pyrkii kokemukseen OMAN MIELENSÄ HALLINNASTA. Ihmisellä on itsesäätelyn toteuttamiseksi käytössään sekä hallintakeinoja että puolustuskeinoja.

JA ERI TILANTEISSA SELVIYTYMISEEN VAIKUTTAVAT PSYYKKISTEN ITSESÄÄTELYKEINOJEN OHELLA BIOLOGINEN JA FYYSINEN ITSESÄÄTELY. Verensokerin taso tai sukupuolihormonien määrä vaikuttaa psyykkisiin toimintoihin. PSYYKKISTÄ TYÖTÄ TEKEMÄLLÄ VOI EDESAUTTAA

MIELEN TASAPAINOA: esimerkiksi suru-, rakkaus- ja kriisityö. Mielihyvää tuottavalla biologisella tai fyysisellä toiminnoilla, kuten

säännöllisellä ruokailulla, LIIKUNNALLA ja vaikkapa läheisyydellä ja vuorovaikutuksella toisen ihmisen tai kotieläimen kanssa, voi vaikuttaa myös psyykkiseen tilaan.

IHMISEN PSYYKKISEEN ITSESÄÄTELYYN LIITTYVÄT JA TOIMINTAAN VAIKUTTAVAT MYÖS YLEENSÄ TIEDOSTAMOTTOMAT DEFENSSI- ELI PUOLUSTUSMEKANISMIT. JÄRKYTTÄVÄ TAPAHTUMA SAATETAAN TORJUA, SITÄ EI USKOTA. Yllättävästi

paljastunutta, häpeälliseltä tuntuvaa asiaa ryhdytään selittelemään. Joku saattaa kohdata nolon tilanteen huumorin kautta. ...