Mitä tarkoittaa emotionaalinen stressi?

Vastaus:

Emotionaalinen stressi tarkoittaa henkistä ja tunteellista kuormitusta, joka syntyy, kun yksilö kokee vaikeita tai haastavia tunteita, kuten ahdistusta, pelkoa, surua tai kiihtymystä. Tämäntyyppinen stressi voi johtua monista tekijöistä, kuten ihmissuhteista, työpaineista, elämänmuutoksista tai henkilökohtaisista ongelmista.

Emotionaalinen stressi voi vaikuttaa ihmisen mielialaan, ajattelu- ja päätöksentekokykyyn sekä fyysiseen terveyteen. Pitkään jatkunut emotionaalinen stressi voi johtaa esimerkiksi uniongelmiin, lihasjännityksiin ja muihin terveysongelmiin. Stressin hallinta, kuten rentoutumistekniikat, liikunta, sosiaalinen tuki ja ammatillinen apu, voivat olla hyödyllisiä sen vähentämisessä.

Lisää vastaus