Mitä tarkoittaa staattinen lihastyö?

Vastaus:

Staattinen lihastyö tarkoittaa lihastyötä, jossa lihaksia jännittyy ilman, että ne lyhenevät tai pidentyvät merkittävästi. Toisin sanoen lihas on aktiivinen ja tuottaa voimaa, mutta nivelkulmat eivät muutu. Tämäntyyppistä lihastyötä esiintyy esimerkiksi silloin, kun pidetään jokin asento, kuten lankku tai seinäsit-up, tai kun puristetaan jotakin esinettä ilman, että sitä liikutetaan. Staattinen lihastyö voi olla kuormittavaa ja se voi esimerkiksi parantaa lihaskestävyyttä ja tukea lihaksen voimaa.

Lisää vastaus