TYYPIN 2 DIABETES?

Vastaus:

Tyyppi 2 diabetes on yleisin diabetesmuoto, ja se kehittyy, kun keho ei kykene käyttämään insulinia tehokkaasti, mikä johtaa kohonneisiin verensokeritasoihin. Tyyppi 2 diabetes liittyy usein elämäntapatekijöihin, kuten ylipainoon, vähäiseen liikuntaan ja epäterveellisiin ruokailutottumuksiin.

### Oireet
- Lisääntynyt jano
- Usein virtsaaminen
- Liiallinen nälkä
- Väsymys
- Näön hämäryys
- Haavojen hidas paraneminen
- Toistuvat infektiot

### Riskitekijät
- Ylipaino ja liikalihavuus
- Ikä (yleensä yli 45-vuotiailla riski on korkeampi)
- Sukuhistoria (perheessä diabetes)
- Epäterveelliset ruokailutottumukset
- Liikunnan puute
- Korkea verenpaine tai korkeahko kolesteroli

### Hoito
Tyyppi 2 diabeteksen hoito keskittyy yleensä elämäntapamuutoksiin, mutta se voi myös sisältää lääkitystä. Hoitomenetelmiin kuuluvat:
- Ruokavalion muuttaminen (vähemmän sokeria ja hiilihydraatteja, enemmän kuitua ja terveellisiä rasvoja)
- Säännöllinen liikunta
- Painonhallinta
- Verensokerin säännöllinen seuranta
- Tarvittaessa lääkärin määräämien lääkkeiden käyttö

### Ennaltaehkäisy
Tyyppi 2 diabeteksen ehkäisyssä tärkeää on elämäntapamuutokset, kuten terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja painonhallinta. On suositeltavaa käydä säännöllisesti lääkärissä tarkistamassa verensokerin tasot ja muita terveydentilan mittareita.

Mikäli sinulla on kysyttävää tai olet huolissasi omasta terveydestäsi, suosittelen ottamaan yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.

Lisää vastaus