Mikä on vagaalinen tonus?

Vastaus:

Vagaalinen tonus viittaa vagus-hermon, eli kiertäjähermon, aktiivisuuteen ja sen vaikutukseen kehon fysiologisiin toimintoihin. Vagus-hermo on osa autonomista hermostoa ja sillä on merkittävä rooli monien elintoimintojen, kuten sydämen sykkeen, ruoansulatuksen ja hengityksen säätelyssä.

Vagaalista tonusta voidaan usein tarkastella sen mukaan, kuinka hyvin keho pystyy hallitsemaan stressiä ja rentoutumista. Korkea vagaalinen tonus liittyy yleensä parempaan hyvinvointiin ja kykyyn palautua stressistä, kun taas matala vagaalinen tonus voi olla yhteydessä stressiin, ahdistukseen tai muihin terveysongelmiin.

Vagaalisen tonuksen lisääminen voidaan saavuttaa erilaisilla menetelmillä, kuten hengitysharjoituksilla, meditaatiolla, liikunnalla ja muilla rentoutumistekniikoilla.

Lisää vastaus