Milloin voin syödä?

Vastaus:

Ruokailuaikasi riippuu monista tekijöistä, kuten omasta aikataulustasi, elämäntavoistasi ja ruokavalinnoistasi. Yleisesti ottaen on suositeltavaa syödä säännöllisesti, esimerkiksi aamiaisella, lounaalla ja illallisella. Välipalat voivat myös olla hyvä lisä päivän aikana. Kuuntele kehoasi ja syö silloin, kun tunnet nälkää tai tarvitset energiaa. Jos sinulla on erityisiä ruokinta-aikaohjeita, kuten dieettiluonteisia tai terveydellisiä syitä, on hyvä seurata niitä.

Lisää vastaus