Kysy mitä vain, vastaa kysymyksiin tai paranna vastauksia.
Mitä kolesteroli on?
Vastaus:
Kolesteroli on vahamainen, rasvamainen aine, joka esiintyy kaikissa kehon soluissa ja on olennainen elintarvike. Se kuuluu lipidien, eli rasvojen, ryhmään ja sillä on useita tärkeitä tehtäviä elimistössä. Kolesteroli on muun muassa välttämätöntä solukalvojen rakenteelle, ja se toimii lähtökohtana steroidihormoneille, kuten testosteronille ja estrogeeneille, sekä D-vitamiinin synteesiin auringonvalon vaikutuksesta.
Kolesteroli kulkeutuu veressä lipoproteiinien, kuten LDL (matala tiheys) ja HDL (korkea tiheys), avulla. LDL-kolesterolia pidetään usein "huonona" kolesterolina, koska sen korkea taso voi johtaa valtimonkovettumatautiin ja sydän- ja verisuonitauteihin. HDL-kolesterolia puolestaan pidetään "hyvänä" kolesterolina, koska se auttaa kuljettamaan ylimääräistä kolesterolia pois verisuonista maksaan, jossa se voidaan hajoittaa.
Kolesterolitasoja voidaan vaikuttaa ruokavalion, elämäntapojen ja perinnöllisten tekijöiden avulla. Liiallinen kolesterolin saanti ravinnosta ja epäterveelliset elämäntavat, kuten vähäinen liikunta ja tupakointi, voivat nostaa veren kolesterolitasoja. On tärkeää pitää huolta kolesterolin tasapainosta kehon hyvinvoinnin kannalta.