Mikä on dynaaminen lihastyö?

Vastaus:

Dynaaminen lihastyö tarkoittaa lihasten toimintaa, jossa lihakset lyhenevät tai pitenevät ja samalla tuottavat liikettä. Tämä tapahtuu, kun lihakset supistuvat voimakkaasti ja liikuttavat niveliä, mikä mahdollistaa erilaiset toiminnot, kuten kävelyn, juoksemisen, nostamisen ja muun liikunnan. Dynaaminen lihastyö voi olla joko eksentristä (lihaksen pidentyessä) tai konsentristä (lihaksen lyhentyessä). Esimerkiksi juoksuspurtti sisältää pääasiassa konsentristä lihastyötä, kun taas alas käveleminen tai jarruttaminen vaatii eksentristä lihastyötä. Dynaaminen lihastyö on keskeistä monissa urheilusuorituksissa ja päivittäisissä aktiviteeteissa.

Lisää vastaus