Mikä on flow kokemus?

Vastaus:

Flow-kokemus, eli "flow-tila," on psykologinen käsite, jonka on popularisoinut Mihály Csíkszentmihályi. Se kuvaa tilaa, jossa ihminen on täysin uppoutunut ja keskittynyt tekemäänsä toimintaan, mikä johtaa syvään mielihyvään ja tehokkuuteen. Flow-tilassa henkilö kokee ajantajun katoavan, ja hänen suoriutumisensa ja luovuutensa voivat olla huipussaan.

Flow-tilalle on tyypillistä useita piirteitä, kuten:

1. Korkea keskittyminen: Tehtävä vie kaiken huomion, eikä häiriötekijöitä huomaa samalla tavoin.
2. Selkeys tavoitteista: On selvää, mitä on tarkoitus saavuttaa.
3. Haaste ja taito: Tehtävien tulisi olla haastavia mutta myös saavutettavissa olemassa olevilla taidoilla.
4. Palaute: Suorituskyvystä saadaan heti palautetta, mikä auttaa säilyttämään motivaation.
5. Itseisarvoisuus: Tehtävä itsessään tuntuu palkitsevalta, eikä vain lopputulos.

Flow-tilan saavuttaminen voi tapahtua monenlaisissa aktiviteeteissa, kuten urheilussa, taiteessa, musiikissa, työssä tai vaikkapa pelatessa videopelejä. Se on usein liitetty luovuuden ja tuottavuuden lisääntymiseen, ja monet ihmiset pyrkivät aktiivisesti löytämään tilanteita, joissa voivat kokea flow´ta.

Lisää vastaus