Mitä tarkoittaa flow-kokemus?

Vastaus:

Flow-kokemus on psykologinen tila, jossa henkilö uppoutuu täysin tekemäänsä toimintaan ja kokee sen mukavaksi ja palkitsevaksi. Flow-tila syntyy, kun henkilön taidot ovat tasapainossa haasteen kanssa, eli kun toiminta on tarpeeksi haastavaa mutta ei liian vaikeaa. Tämä tila on usein yhdistetty luovuuteen, oppimiseen ja työntekoon.

Flow-kokemukseen liittyy useita ominaispiirteitä:

1. Keskittymisen syvyys: Henkilö on täysin keskittynyt tehtävään, eikä häiriötekijöitä huomaa.
2. Ajan tunnun häilyminen: Aika voi tuntua kuluvan nopeammin tai hitaammin kuin normaalisti.
3. Itseluottamus: Henkilö tuntee itsensä kykeneväksi ja varmaksi taidoissaan.
4. Tilanteen hallinta: Henkilö tuntee, että hän pystyy hallitsemaan tehtävää ja sen vaatimuksia.

Flow-kokemus voi ilmentyä monilla eri alueilla, kuten urheilussa, taiteessa, musiikissa, työssä tai jopa päivittäisissä askareissa. Mihaly Csikszentmihalyi on yksi flow-käsitteen kehittäjistä ja hän on tutkinut sitä laajasti.

Lisää vastaus