Mitä tarkoittaa flow-kokemus?

Vastaus:

Flow-kokemus on psykologinen tila, jossa henkilö on täysin uppoutunut ja keskittynyt toimintaan. Tämä tila on usein liittynyt luovaan työhön, urheiluun tai muihin aktiviteetteihin, joissa aikaa ja ympäristöä unohtaa. Flow-kokemukselle on tyypillistä intensiivinen keskittyminen, ajantajun katoaminen, haasteen ja taidon tasapaino sekä syvä tyytyväisyyden tunne tekemisestä.

Flow-kokemuksen on ensimmäisenä tunnistanut psykologian professori Mihály Csíkszentmihályi, joka on tutkinut, kuinka ihmiset voivat saavuttaa maksimissaan suorituskyvyn ja hyvinvoinnin tiloja. Flow-kokemuksen saavuttaminen edellyttää yleensä, että haaste, jota henkilö kohtaa, on suhteessa hänen taitoihinsa, sekä selkeät tavoitteet ja välitön palaute toiminnasta. Flow-kokemuksia voi esiintyä monilla elämän aloilla, ja ne ovat usein yhteydessä syvään tyydytykseen ja onnellisuuteen.

Lisää vastaus