Mitä tarkoittaa flow-kokemus?

Vastaus:

Flow-kokemus, eli "flow" on termi, jonka kehitti psykologian tutkija Mihaly Csikszentmihalyi. Se viittaa tilaan, jossa henkilö on täysin keskittynyt ja uppoutunut tekemäänsä toimintaan. Flow-tilassa ihmisen huomio on kokonaan varattu tehtävälle, jolle hänelle on ominaista hallinnan ja onnistumisen tunne.

Flow-kokemukselle on tyypillistä:

1. Keskitys: Täydellinen suuntautuminen tehtävään ilman häiriötekijöitä.
2. Ajantajun katoaminen: Ihmiset usein menettävät käsityksen ajasta flow-kokemuksen aikana.
3. Haasteen ja taidon tasapaino: Tätä tilaa syntyy yleensä, kun tehtävän vaikeusaste on sopiva suhteessa henkilön taitoihin.
4. Selkeät tavoitteet: Kun tehtävässä tiedetään, mitä on tarkoitus saavuttaa.
5. Palaute: Tehtävä antaa välitöntä palautetta, mikä auttaa merkitsemään edistymistä.

Flow-kokemus voi esiintyä monenlaisissa toiminnoissa, kuten työssä, taiteessa, urheilussa tai muussa luovassa tekemisessä. Monille se on miellyttävä ja myönteinen kokemus, joka voi lisätä hyvinvointia ja tyytyväisyyttä elämään.

Lisää vastaus