Mitä tarkoittaa flow?

Vastaus:

"Flow" tarkoittaa suomeksi virtausta tai kulkua, mutta se voi viitata myös erityiseen psykologiseen tilaan, jossa henkilö on syvästi keskittynyt ja täysin uppoutunut tekemäänsä toimintaan. Tämä tila on usein yhteydessä luovaan työskentelyyn tai urheilusuorituksiin, jolloin henkilö kokee suurta tyytyväisyyttä ja energisyyttä.

Flow-kokemuksen keskeisiä piirteitä ovat:

1. Keskityminen: Henkilö on täysin keskittynyt nykyhetkeen ja tehtävään.
2. Haasteen ja kykyjen tasapaino: Tila syntyy, kun tehtävä on tarpeeksi haastava mutta silti henkilön kykyjen rajoissa.
3. Ajan tunteen muutos: Aika voi kulua nopeasti tai hitaasti flow-tilassa.
4. Tavoitteellisuus: Tehtävässä on selkeät ja saavutettavat tavoitteet.
5. Itseluottamus: Henkilö tuntee hallitsevansa tehtävänsä.

Flow-kokemus voi parantaa hyvinvointia ja lisätä tuottavuutta. Mihály Csíkszentmihályi on psykologi, joka popularisoi tämän käsitteen ja tutki sen vaikutuksia ihmisten elämään.

Lisää vastaus