Mikö on flow kokemus¨?

Vastaus:

Flow-kokemus on psykologinen tila, jossa henkilö on täysin uppoutunut ja keskittynyt tekemäänsä aktiviteettiin. Tämä kokemus voi syntyä erityisesti luovissa tai haastavissa tehtävissä, kuten taiteessa, urheilussa, musiikissa tai työssä. Flow-tilassa aikaa tuntuu lentävän, ja henkilö voi kokea voimakasta tyytyväisyyttä ja onnistumisen tunnetta.

Flow-kokemuksen tunnetut ominaisuudet ovat:

1. Täydellinen keskittyminen: Aloittelee toimintaa, eikä häiriötekijät pääse vaikuttamaan.
2. Selkeä tavoite: Tehtävän tavoite on selkeä sekä itse henkilölle että ulkoisesti.
3. Haasteen ja taidon tasapaino: Tehtävä on riittävän haastava, mutta samalla henkilön taidot ovat riittävät sen suorittamiseen.
4. Sisäinen motivaatio: Toiminta itsessään on palkitsevaa ja motivoivaa.
5. Itsetietoisuuden väheneminen: Henkilö ei kiinnitä huomiota itseensä tai ympäristöönsä samalla tavalla kuin normaalisti.
6. Ajan tajun muutos: Aika voi tuntua kuluvan nopeammin tai hitaammin kuin tavallisesti.

Flow-tilan saavuttaminen voi johtaa korkeampaan tuottavuuteen, luovuuteen ja tyytyväisyyteen. Csikszentmihalyi, joka on flow-kokemuksen tutkija, on ollut keskeinen hahmo tämän ilmiön ymmärtämisessä.

Lisää vastaus