Mikä on lakto-ovo-vegetaarinen?

Vastaus:

Lakto-ovo-vegetaarinen ruokavalio on kasviperäinen ruokavalio, joka sisältää maitotuotteita (lakto) ja munia (ovo), mutta ei lihaa eikä kalaa. Tämä tarkoittaa, että lakto-ovo-vegetaarit syövät esimerkiksi vihanneksia, viljoja, hedelmiä, palkokasveja, pähkinöitä, siemeniä, maitotuotteita (kuten maitoa, jogurttia ja juustoa) ja munia.

Lakto-ovo-vegetaarinen ruokavalio voi tarjota monia ravintoaineita ja etuja, kuten terveyshyötyjä ja ympäristöystävällisyyttä, ja se on yleinen valinta monille, jotka haluavat vähentää eläinperäisten tuotteiden kulutusta ilman, että luopuvat täysin eläinperäisistä ravintoaineista.

Lisää vastaus